Zajęcia PILATES dla dzieci i dorosłych .

We wtorek 1 sierpnia o godzinie 18.00 odbędą się BEZPŁATNE warsztaty tym razem....

 "Zajęcia pilates dla dzieci i dorosłych"

    Prowadząca Just Pilates Justyna Koczywąs instruktor amerykańskiej szkoły Basi Pilates, prowadzi zajęcia grupowe na macie.

      Pilates jest cudowną metodą polecaną dla każdego. Pracujemy w niej nad elastycznością kręgosłupa, rozciąganiem przykurczonych mięśni, wzmacnianiem core, czyli wszystkich mięśni, które odciążają nam kręgosłup i stawy. Będziemy się uczyć prawidłowej postawy, prawidłowego wykonywania ruchów. Porozciągamy się, instruktor pokaże jakich błędów nie popełniać, a z dziećmi w formie zabawy popracuje nad ich postawami ciała i koncentracją. Po zajęciach każdy powinien czuć się lekko, i stabilnie a kręgosłup przestanie boleć.
Ćwiczenia są proste tak, aby każdy potrafił je wykonać.
KONCENTRACJA, KONTROLA, PRECYZJA, ODDECH, ŚRODKOWANIE, UŁOŻENIE CIAŁA i PŁYNNOŚĆ to fundamentalne założenia pilatesu. Wszystkie z nich zostaną zastosowane na zajęciach, aby czuć harmonie ze swoim ciałem, przede wszystkim mieć świadomość własnego ciała, koordynować ruch z oddechem, napinać odpowiednie mięśnie tak, aby trening był jeszcze bardziej efektywny a przy tym odprężający od codziennych zmartwień.

Wydarzenie bezpłatne!!!

Zapisy SMS 693 551 306
Zapraszamy  !!!

Dofinansowano przez Ministerstwo Rodziny i Polityki Społecznej w konkursie Po Pierwsze Rodzina.